Saunaaufguss

Durch die Hitze in der Sauna sind die Poren der Haut weit geöffnet und die Atmung ist tief.

Beim Saunaaufguss werden meistens balsamisch duftende ätherische Öle wie Fichtennadel oder Eukalyptus verwendet.

Diese ätherischen Öle werden in Wasser verdünnt und über den Saunaofen gespritzt.

Der heisse aromatisierte Dampf vertieft die Atmung und reinigt die Haut.

Typische ätherische Öle, die sich für Saunaaufgüsse eignen sind:

• Ackerminze
• Cajeput
• Eukalyptus
• Fichte
• Kampfer
• Kiefer
• Latschenkiefer
• Minze
• Niaouli
• Rosmarin
• Zeder
• Zirbelkiefer
• Zypresse